Par les temps qui courent il vaut mieux se donner les chances de rester en bonne santé. Pour aider votre corps, il existe plusieurs manières. Je vous en propose quelques-unes cette semaine :
– Manger sainement, coloré et de saison ? ? ?
– Eviter de regarder en permanence les chaines d’information ? (de nombreuses études montrent que la peur, le stress font baisser l’immunité)
– Boire régulièrement des tisanes de plantes bien connues pour aider les défenses immunitaires (par exemple : thym, échinacée, romarin) ☕️
– Faire une cure de propolis ?
– Prendre l’air, aller se balader plusieurs fois par semaine dans la nature ou dans un parc ? ?
– Se reposer, faire la sieste … ? (et oui, la fatigue peut avoir un impact sur les défenses immunitaires)
Prenez soin de vous !
